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ただいま試練中

更年期障害なのか鬱なのか、何をするにもヤル気が出ず、判断力、決断力、思考力が
停止中の私。

だけど最低限の家事は出来ているし、パートも何とかこなしています。
愛ちゃんのお散歩も運動も出来ています。

気分が晴れず、生きている事自体が辛すぎて涙が出る時もあります。
幸せホルモンが枯れてしまっているのでしょうか。

ホルモンのバランスの崩れなのかなぁ
何なんでしょうか、これは?

ダメな自分を責めないで、受け入れて愛してるあげる瞑想なんかもやってみています。

瞑想の効果はあるように思います。
今は便利な世の中ですね。

いくらでも無料で優れた誘導瞑想動画や音楽が配信されています。

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